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    陈凡说道：“我接下来要教你们一套按摩的动作，可以帮你们快速舒展手臂，但很痛苦。你们按照上次的分组，两辆一组开始练习。”

    陈凡的搭档是雷战，他让雷战坐在地上，自己用手肘卡在雷战的肩膀上。

    用画圈的方式开始加力。

    陈凡的手肘仿佛一把锤子，能直接镶嵌进雷战的骨头里。

    雷战疼的呲牙咧嘴，一脸痛苦还要强忍着不能发出声音的表情。

    陈凡说道：“注意这个位置，一定要让他的手肘对折，在这个位置有一根筋，用手指从上到下......”

    陈凡说的按摩方法她们从来没听过，感觉像是另一种折磨人的方式。

    毕竟训练场上女学员的惨叫声，方圆几里都能听到。

    当每组都做完之后，陈凡才叫她们去吃饭。

    明明胳膊疼到没有力气，但是奇了怪了，怎么到了食堂就已经完全感觉不到疲惫了呢？

    “我刚刚疼到肩膀仿佛要裂开了，怎么现在好像没事了呢？”

    “难道说刚刚总教官教的方式真的有用？”

    “我的天呀，这也太神奇了。”

    午饭过后，学员们还以为今天下午能稍微轻松一点。

    可她们错了，在她们准备接受陈凡的魔鬼训练那一刻起。

    训练的难度等级就是逐渐增加的。

    陈凡两只手背在身后：“面前的枪靶你们还记得吗？”

    学员们看到眼前这个正常的十环枪靶，甚至有了一种陌生的感觉。

    原来正常枪靶是这样的啊。

    陈凡继续说道：“让你们枪头挂着砖的目的，不是为了看你们力气有多大，是为了提高你们的准确性，对枪的操控能力。”

    说罢，他拿来一把枪，在枪头挂了5块砖。

    幸好她们手里的枪质量够好，要不然五块砖的重量很容易影响枪的整体。

    陈凡站在了队伍的最外层，瞄准了距离自己500米的一个枪靶。

    没有停顿的直接开了三枪。
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